Đèn LED có gây hại vĩnh viễn cho mắt không? Chúng ta vẫn có thể sử dụng nó chứ?

Mới đây, chủ đề “Đèn LED có thể gây tổn thương mắt vĩnh viễn” xuất hiện trên mạng xã hội weibo khiến cư dân mạng bàn luận sôi nổi và lo ngại.

Theo Daily Mail, cơ quan y tế Pháp cho biết đèn LED có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho võng mạc và làm gián đoạn nhịp điệu giấc ngủ tự nhiên của chúng ta.

Cơ quan An toàn và Môi trường Thực phẩm và Sức khỏe Nghề nghiệp Pháp (Anses) đã đưa ra cảnh báo rằng đèn LED mạnh có thể gây ra "nhiễm độc quang".

Hiện nay, đèn LED đã thâm nhập vào mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Dưới sự hướng dẫn của các chính sách tiết kiệm năng lượng và việc rút các loại đèn truyền thống (đèn sợi đốt và đèn halogen truyền thống) khỏi thị trường chiếu sáng, đèn LED đã được sử dụng rộng rãi trong các lĩnh vực chỉ dẫn, trang trí và chiếu sáng chung do hiệu suất năng lượng hiệu quả của chúng. Nó cũng được sử dụng rộng rãi trong màn hình TV.

Trong bối cảnh ứng dụng phổ biến của đèn LED như vậy, chúng ta nên xem xét thế nào cho hợp lý cảnh báo “Đèn LED sẽ gây tổn thương mắt vĩnh viễn” do các cơ quan liên quan đưa ra? Chúng ta nên sử dụng đèn LED như thế nào trong cuộc sống hàng ngày?

Trước tiên chúng ta hãy xem chi tiết cụ thể của báo cáo anses.
Những ảnh hưởng sức khỏe của đèn LED, chủ yếu là ảnh hưởng của ánh sáng xanh tới mắt

Trên thực tế, cái gọi là ảnh hưởng sức khỏe của đèn LED chủ yếu đến từ tác động của ánh sáng xanh lên mắt - đây cũng là trọng tâm của báo cáo này.

Nhắc đến ánh sáng xanh, nhiều người đã từng nghe đến nó trong cuộc sống hàng ngày. Nhiều doanh nghiệp sẽ đạt được mục đích thương mại là tiếp thị các sản phẩm chống ánh sáng xanh bằng cách thể hiện tác hại của ánh sáng xanh đối với sức khỏe con người, chẳng hạn như kính chống ánh sáng xanh, phim dán điện thoại di động chống xanh, đèn bảo vệ mắt, v.v. Trong bối cảnh của Lilac Garden, độc giả thường để lại tin nhắn, gây hoang mang về những sản phẩm chống ánh sáng xanh này.

Vậy chính xác thì Blu-ray là gì? Nó gây hại cho cơ thể con người như thế nào?

Cái gọi là ánh sáng xanh dùng để chỉ ánh sáng sóng ngắn năng lượng cao có bước sóng từ 400 đến 500 nm, là một thành phần của ánh sáng tự nhiên. Do đặc thù kỹ thuật, đèn LED có thể phát ra ánh sáng xanh trong thời gian ngắn, có khả năng chiếu sáng mạnh hơn các nguồn sáng khác.

Trở lại năm 2010, Anses đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh trong đèn LED có tác dụng độc hại đối với võng mạc.

Báo cáo mới nhất do Anses công bố cũng chỉ ra rõ ràng rằng tất cả dữ liệu khoa học mới thu được từ năm 2010 đều ủng hộ tác động độc hại của ánh sáng xanh đối với mắt. Những tác động độc hại như vậy bao gồm các tác động quang độc ngắn hạn liên quan đến phơi nhiễm cấp tính và các tác động lâu dài liên quan đến phơi nhiễm mãn tính, có thể dẫn đến giảm thị lực và tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.

Ngoài ra, các chuyên gia chỉ ra rằng việc tiếp xúc với nguồn ánh sáng có ánh sáng xanh mạnh vào ban đêm có thể làm rối loạn đồng hồ sinh học và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Do sự thay đổi lớn về cường độ ánh sáng của một số đèn LED, các nhóm nhạy cảm như trẻ em và thanh thiếu niên có thể dễ bị ảnh hưởng bởi những tác động tiềm tàng của việc điều chỉnh ánh sáng này, chẳng hạn như đau đầu và mệt mỏi thị giác.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng ta nên chấm dứt tất cả ánh sáng xanh và tránh xa tất cả các thiết bị LED.

Ánh sáng xanh có tác dụng tích cực và mức độ nguy hiểm của nó cũng có phạm vi an toàn
Ánh sáng xanh còn có tác dụng tích cực đối với cơ thể con người.

Ánh sáng xanh có bước sóng 455-500 nm có thể điều chỉnh nhịp sinh học, cảm xúc và trí nhớ, đồng thời có vai trò quan trọng trong việc tạo ra thị lực tối và ảnh hưởng đến sự phát triển tật khúc xạ.

Ngoài ra, có thể đánh giá được mối nguy hiểm của ánh sáng xanh.

Hiện tại, các tổ chức, tổ chức và chuyên gia có thẩm quyền trong và ngoài nước đã tiến hành nhiều thử nghiệm và đánh giá khác nhau về mối nguy hiểm ánh sáng xanh của đèn LED và xây dựng tiêu chuẩn an toàn ánh sáng xanh IEC62471. Tiêu chuẩn này có thể áp dụng cho tất cả các nguồn sáng ngoại trừ laser và đã được nhiều quốc gia chấp nhận rộng rãi.

Theo tiêu chuẩn, tất cả các loại nguồn sáng có thể được phân loại thành mối nguy hiểm loại 0 (thời gian nhìn> 10000 giây), mối nguy hiểm hạng nhất (thời gian nhìn 100s<10000s), mối nguy hiểm hạng hai (thời gian nhìn 0,25s<100s) ) và nguy hiểm ba loại theo thời gian nhìn (thời gian cố định 0,25 giây).

Hiện đang được sử dụng làm đèn LED, về cơ bản không có một mối nguy hiểm nào, tương tự như các nguồn sáng khác và tất cả đều nằm trong ngưỡng an toàn.

Theo đợt thanh tra của Trạm Giám sát và Kiểm tra Chất lượng Sản phẩm Chiếu sáng Thượng Hải (2013.12), trong số 27 mẫu đèn LED từ các nguồn khác nhau, 14 mẫu thuộc loại không nguy hiểm và 13 mẫu thuộc loại nguy hiểm hạng nhất. Những nguồn sáng và đèn này được sử dụng theo cách thông thường và vô hại với mắt người.

Báo cáo của Anses cũng chỉ ra rằng đèn gia đình LED "trắng ấm" thường được sử dụng của chúng ta không khác gì so với đèn chiếu sáng truyền thống và nguy cơ nhiễm độc quang là rất nhỏ.

Tuy nhiên, báo cáo cũng nhấn mạnh rằng các loại đèn LED khác như đèn pin, đèn pha ô tô, đồ trang trí hay đồ chơi có thể giàu ánh sáng xanh, thuộc loại nguy hiểm Loại II và không nằm trong ngưỡng an toàn nên mắt không thể nhìn chằm chằm. .

Đèn pha ô tô thuộc loại nguy hiểm thứ hai, không nên nhìn thẳng vào chúng

Ngoài ra, màn hình máy tính, điện thoại thông minh và máy tính bảng là nguồn phát ra ánh sáng xanh đáng kể và vì trẻ em và thanh thiếu niên là những nhóm đặc biệt nhạy cảm mà mắt không thể lọc hoàn toàn ánh sáng xanh nên nên hạn chế thời gian sử dụng màn hình của chúng.

Nhìn thấy điều này, tôi tin rằng bạn đã biết những rủi ro của đèn LED và ánh sáng xanh.

chúng ta nên làm gì? lời khuyên về cách sử dụng đèn LED

Để giảm thiểu những tác động tiêu cực có thể có của ánh sáng xanh LED đối với cơ thể con người, một số gợi ý được đưa ra như sau.

Nên sử dụng đèn trắng ấm (nhiệt độ màu dưới 3000K) để chiếu sáng gia đình;

Để tránh làm gián đoạn đồng hồ sinh học, công chúng, đặc biệt là trẻ em, nên hạn chế tiếp xúc với màn hình LED (điện thoại di động, máy tính bảng, máy tính, v.v.) vào ban đêm và trước khi đi ngủ;

Hạn chế tất cả các sản phẩm hệ thống đèn LED ở mức Nguy hiểm Loại 0 và Loại 1 theo Tiêu chuẩn An toàn Ánh sáng Xanh;

Hạn chế cường độ chiếu sáng của đèn pha ô tô mà vẫn đảm bảo an toàn khi đi đường.

Đối với loại kính chống ánh sáng xanh hoặc màn hình chống ánh sáng xanh thường được công chúng sử dụng, Anses cho biết điều đó không được khuyến khích. Cơ quan này nhấn mạnh rằng tác dụng của sản phẩm đối với võng mạc rất khác nhau và hiệu quả của chúng trong việc duy trì nhịp sinh học chưa được chứng minh.

Nói chung, không cần phải lo lắng quá nhiều về các sản phẩm đèn xanh và đèn LED. Chìa khóa để bảo vệ thị lực nằm ở thói quen tốt cho mắt, tránh đọc gần trong thời gian dài và đảm bảo đủ các hoạt động ngoài trời.